Грудничковое плавание, плавание для малышей, обучение плаванию

РУДАКОВА МАРИЯ АЛЕКСАНДРОВНА
(биография)

Тренер международного класса
по раннему плаванию.
Дата рождения: 28 мая 1978 г.
Место рождения: г. Москва

Образование:
- МПГУ им. ВИ Ленина
Коррекционный педагог,
специальный психолог
(дошкольный)

- Академия фитнеса
Инструктор по аквааэробике

- РГУФК (ГЦОЛИФК)
Инструктор по оздоровительному,
лечебному и адаптивному плаванию

- Birthlight
Baby swimming (teacher)

- Birthlight
Aqua Natal Yoga (teacher)

Первый раз меня привели в бассейн СК "Олимпийский", когда мне было 7 лет. На тот момент, Я не умела плавать и первое знакомство с "большой водой" было плачевным. Еще в те годы, Я сказала себе, что научусь плавать и буду учить детей не бояться воды.

Работу по раннему обучению плаванию начала с 2001 года, с того момента, как родилась моя первая дочка. В 2 месяца от рождения, она стала моей первой ученицей. Благодаря нашим занятиям, в 2,5 года она вне конкурса поступила в СК "Олимпийский".

На сегодняшний день,
Я - персональный тренер малышей от 2 недель жизни (с разрешения врача-педиатра), а так же будущих мам.

Работа ведется по системе Birthlight для детей от рождения до 4-х лет. Плавание в паре взрослый + ребенок. Дети старшего возраста обучаются плаванию по программе, собственной разработки.

Занятия проводятся, как у Вас дома (дети до 6 месяцев), так и в бассейнах.

ИНТЕРВЬЮ О РАННЕМ ПЛАВАНИИ С ИНСТРУКТОРОМ
МАРИЕЙ А. РУДАКОВОЙ.

Детское плавание — на сегодняшний день, это единственный вид спорта, заниматься которым можно с рождения. Раньше в бассейн принимали детей в возрасте 5-6 лет, сейчас этой проблемы нет: существует много центров раннего развития, где малыши имеют возможность познакомиться с водой. Так же можно пригласить инструктора домой для первых уроков по плаванию.

О том, когда лучше всего начать заниматься с ребенком плаванием в бассейне и, как помочь малышу избавиться от страха воды, мы решили побеседовать с инструктором международного класса по детскому плаванию Марией Рудаковой.

Мария работает по системе Birthlight для малышей, а для детей дошкольного возраста использует программу собственной разработки.

- В каком возрасте лучше начать обучать ребенка плаванию?

Мария А. Рудакова:
- Начать плавать с ребенком можно с первых дней жизни. Первым "бассейном" для малыша становится собственная ванна. В спокойной и знакомой обстановке ребенок осваивает первые навыки, которые в дальнейшем ему помогут адаптироваться в большой "ванне" бассейна. Для домашего плавания можно пригласить инструктора или же попросить педиатра показать начальные упражнения для занятия с ребенком в домашних условиях. Посещать бассейн рекомендуется с ребенком в возрасте от 3 месяцев, когда малыш уже научился держать головку, когда окрепла спинка. В этом возрасте дети без особых проблем входят в воду и привыкают к инструктору. Желательно посещать один бассейн и не менять часто инструктора. Начиная с 7 месяцев и до полутора лет, детки часто испытывают трудности для начала занятий в бассейне. В этом возрасте малыши уже дифференцируют "свои" или "чужие" взрослые. При правильном подходе, можно легко заинтересовать ребенка игрушками, которые имеются в каждом бассейне.

- Что делать, если ребенок боится воды?

Мария А. Рудакова:
- Очень часто приходят родители с такой проблемой, как боязнь воды. Как правило, этот страх передается от родителей, которые так же боятся воды, либо ребенок боится из-за "неудачного опыта" при контакте с водой. Примеров очень много: нарушены температурные нормы для купания, резкий звук при "входе" в воду при купании, ребенок случайно "ушел" под воду. Вариантов очень много и в каждом случае он индивидуален.
Для занятий в бассейне, рекомендую маме находиться в воде вместе с ребенком (возраст до 4 лет). Принимать активное участие в обучении плаванию. Самое лучшее средство для избавления от страха - телесный контакт мамы и ребенка. Мама берет ребенка на руки и потихоньку входит в воду, при этом поглаживает малыша, говорит с ним. Время для таких занятий лучше выбрать, когда посещаемость бассейна минимальная, чтобы исключить дополнительные "факторы страха": крик других детей, брызгание. Лучше начать с индивидуальных занятий, а в дальнейшем плавно вводить в группу. Для детей дошкольного возраста, рекомендую начать знакомство с водой, с обычного "посидеть на бортике" и опустить ножки в водичку. Это считается нормальным. Многие родители "подталкивают" ребенка в воду, аргументируя это тем, что они привели его плавать, а не сидеть на бортике. Это БОЛЬШАЯ ошибка по отношению к юному плавцу. На первых занятия не стоит требовать от ребенка выполнения всех заданий: скольжение, ныряние и прочее. Нет ничего страшного, если малыш не "отплавал" все время, отведенное на занятие. Основной целью является: вызвать положительные эмоции, оставить хорошее впечатление и сформировать желание прийти в следующий раз в бассейн.

- Сколько по времени ребенок должен заниматься в воде?

Мария А. Рудакова:
- В течение первого месяца занятий продолжительность процедуры зависит от уровня физического развития ребенка. Если малыш родился с массой тела 3-4 кг, то продолжительность тренировки может быть 12-14 минут, если же масса ребенка при рождении не превышала 2,5-3 кг, то с ним не следует заниматься более 8-10 минут. Каждый месяц время пребывания в воде увеличивается на 3 минуты и к году достигает 40-50 минут.
"Звоночком" для окончания занятия по плаванию, служит недовольство малыша. Время пребывания в воде может оказаться меньше запланированного. Ни стоит насильно удерживать его на плаву. Недовольства бывают разного рода: усталость, голод (характерно для детишек в возрасте до 1 годика), резкий звук и т.п. В процессе занятия происходит чередование активных фаз и минуток релаксации. Ни в коем случае нельзя заниматься с плачущим ребенком. Так же не рекомендуется извлекать малыша из воды, как только он заплакал. Следует успокоить его. Иначе, мы можем выработать рефлекс: не хочу плавать - должен заплакать!
Очень часто начинают плакать малыши в возрасте до года. Я рекомендую даже приложить ребенка к груди матери, это способствует закреплению у малыша доверительного отношения к маме и занятиям по плаванию.

- Какие вспомогательные средства Вы используете в работе: круги, нарукавники?

Мария А. Рудакова:
- Я не советовала бы использовать какие-либо "помощники", особенно на начальных этапах обучения. В первую очередь мы должны сформировать у ребенка ощущение комфортного пребывания в водной среде. Единственное, что использую в работе с малышами, это нудлс. Он больше нужен для мамы, чтобы она смогла спокойна расслабиться и помочь сделать тоже самое ребенку. Не все родители, приходящие на занятия, умеют плавать.
На более поздних этапах обучения, когда ребенок освоил скоординированные движения рук и ног в воде, научился нырять, всплывать и держаться на воде, я использую детские нудлсы (половинка взрослого - 80 см) или же детский круг step 2. Здесь они служат средством для осознания самостоятельности и уверенности. Ребенок может плавать без помощи инструктора. Так же "помощники" служат средством для релаксации.
Что касается детишек дошкольного возраста, то в работе используются досочки, нудлсы. Дети старше 4-х лет плавают без мам. Родители уже занимают почетное место на бортике, как зрители.

- Есть ли противопоказания к плаванию?

Мария А. Рудакова:
- Для начала занятий в бассейне необходимо получить справку от педиатра. Так же, я рекомендовала бы пройти консультацию у таких специалистов, как невролог, ортопед и кардиолог. Есть очень много заболеваний, при которых плавание противопоказанно. К таким заболеваниям относятся: тяжелые врожденные пороки сердца, неврологические заболевания, которые сопровождаются судорогами, эпилепсия, кожные инфекции, мокнущие диатезы, пневмания, глубокая недоношенность.
Есть ряд нарушений опорно-двигательного аппарата, при которые плавание противопоказанно. Все рекомендации поэтому вопросу дает специалист. Хотя, могу отметить, что ко мне на занятия приходят детки с ДЦП, детки, которые перенесли различные операции и занятия в воде рекомендовано, как общеукрепляющие и восстановительные. В этом случае методика работы строится не на обучении плаванию, а на своего рода гимнастику в воде.

- Сколько времени или занятий требуется для того, чтобы ребенок научился плавать?

Мария А. Рудакова:
- Все очень индивидуально и зависит от возраста ребенка, в котором он пришел в бассейн, а так же от его "любви" к воде. Есть детки, которые полгода пытаются с ней "подружиться", научиться не бояться. А есть и такие, кто на 2-е занятие "скользит" с дощечкой самостоятельно.
Если ребенок пришел на занятия в раннем возрасте, то к году он может самостоятельно держаться на воде и плыть. Главным условие является регулярное посещение бассейна.

- Можно ли самостоятельно учить ребенка раннего возраста плавать?

Мария А. Рудакова:
- Если родители знают и соблюдают технику безопасности на воде - почему бы и нет. В противном случае есть вероятность навредить ребенку. Закрепить у малыша чувство боязни воды. Самое сложное в работе снова "подружить" их.

- Как проходят занятия в воде?

Мария А. Рудакова:
- Занятия проводятся только в игровой форме. Для каждого возраста своя методика. Для совсем маленьких это эмоциональное общение с мамой. С возрастом, когда малыш начинает интересоваться игрушками, начинаем включать в работу мячики или другие плавающие игрушки. Дети с удовольствием плавают за ними, бросают их или догоняют. Следующий этап - ныряние за игрушками. Дошкольникам предлагаются игры-соревнования, сюжетно-ролевые игры. Иногда игры рождаются на лету. Нет четкого сценария. На занятии подстраиваюсь под каждого ребенка индивидуально с учетом плавательной подготовки и интереса.
Приходите на занятия и все увидите сами!